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» 淺談手淫縱欲之害及手淫戒除方法(轉貼)
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淺談手淫縱欲之害及手淫戒除方法(轉貼)
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发表于 2008-12-12 15:08
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淺談手淫縱欲之害及手淫戒除方法(轉貼)
这里先问看贴的朋友一个问题,您认为天下有免费的午餐吗?想来一百个朋友会有九十九个的回答是否定的,剩下一个答有的,可能是有些神经不正常吧,呵呵,玩笑话,别见怪!
下面开谈正题,如果天下没有免费的午餐,既然我们平常要得到别的快乐都要付出一定的代价,那为什么,手淫在很多朋友眼里就被当成了一顿免费的午餐呢?一种可以不需要付出任何代价的快乐?一种极度廉价的快感?这可能吗?
手淫的快感真的不需要我们付出任何代价吗?答案是否定的,看看戒色论坛上诸位难兄难弟的痛苦经历吧!后果是严重的,不仅要付出要代价,而且有时代价之大超出了我们的想像。
有的朋友可能会说,我也有手淫啊,可是我身体好好的,并没有出现什么不适啊,你是不是在骗我啊?呵呵,骗不骗,您看完全文再说,现在不要下结论。
在每个人开始手淫的时候,一般都是十几岁,二十来岁左右,这个时间段,正是人一生中身体最强壮,恢复力也最好的时候,所以手淫几次,几十次,几百次,甚至上千次,有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常,没有出现任何不适的症状。然而,您要小心了,千里之堤,溃于蚁穴,自从您沾上手淫(健康之蚁穴)后您的身体已经开始变化,您每手淫一次,这个蚁穴就扩大一些,但这个身休健康方面的变化,我们一般人是看不出来的,非要有经验的人才行,而一个好的中医只要看你一眼就能知道你身上的隐疾。
就像中老年人得心脑血管疾病,也许是六十岁时才发病,但这并非是他们在六十岁才得的这个病,而是在二十来岁时,疾病的因素就开始在体内积累,只是个人的身体没感觉罢了,平时还自以为是很健康的,没什么毛病,可是积累到一定程度,疾病一旦发作,不是归西天上天堂,就是偏瘫在病床,让你吃不了兜着走,手淫也一样,平时没什么感觉,但是隐患却在增加,(蚁穴正一点一点的在大堤上漫延开来)当由量变转到质变的时候,到某一个点时,身体一下子就会垮掉,各种虚症会接踵而来,医生瞧见了也是皱眉头,看看戒色论坛上有长期手淫史的各位兄弟们,后来诸多虚症出现时是怎样的后悔,可是后悔也晚了,身体亏了几年,十几年,想吃两包药就好,可能吗?没几年的细心调养,是不容易恢复过来的,有的甚至会成为终生之恨。
有的朋友可能会说,他们那是长期手淫(几年十几年)的结果,我刚开始手淫才半年,我再做个一年两年,以后就不做了,估计对身体也没大碍吧!错!错!错!你以为这个手淫你说不做就不做啊,你知不知道手淫是一个让人上瘾的东西,手淫时,大脑会分泌出大量的内腓肽,而内腓肽是脑内吗啡的一种,你的手淫时间越长,你的瘾就越大,想要戒除的难度也就越大,它会变成一个你的日常生活习惯,而我们日常生活中,最难改的就是习惯了。所以,早一天戒比晚一天戒要好,不要太相信自己的意志力,以为自己的心理控制能力很强,说戒就能戒掉。看看 戒色论坛 上的兄弟们,什么人没有,考研的,读博的,信主的,学佛的,相比较而言多是在常人中优秀的人,哪个是说戒就戒掉的?基本上都是几番折腾,几番滚爬才从手淫的泥潭中跳出来,戒手淫的过程可不是想当然的一帆风顺,你要说戒就能戒掉,那大伙还做这个戒色论坛干嘛?就是因为大家都感到戒手淫很困难,很容易把自己的自信心给打掉,所以才建一个论坛,难兄难弟之间可以相互鼓励,相互加油,携手走出这片人生的沼泽地。
有的朋友会说,我都二十几岁了,等我结了婚,就不会再有手淫了。呵呵,您说这个话可能有些早了,很多朋友在结婚之后,照样还是有手淫,因为这是一个你长期形成的习惯,既然是习惯就会有惯性,不会随着结婚就戛然而止,并且手淫更多的是沉浸在性幻想中,与夫妻间的做爱并不完全相同,有些朋友因为习惯了手淫,结果对夫妻间的性事反而没兴趣了,不仅伤害了自己身体,也影响了夫妻间的感情,何苦哉?
还有的朋友会问,我虽然有手淫,但是平时一直坚持运动,膳食合理,睡眠充足,这总应该没事吧?当然,适度的运动,合理的饮食,充足的睡眠,这些是人类健康的基础,是每个人都应该注意的事项。但你做到了这些,不代表你就可以补充因手淫而带来的能量流失。人身三宝,精气神,虽然这个精不仅仅是指精液,但精液的确是个重要组成部分。而精由肾所生,肾为人体先天之本,所以精液其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量,对人体是极为重要的,您既然平时这么注意养生之道,却为了得到瞬间的快感,而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉,是很不值的,也是一种极愚蠢的行为。
再说只靠运动和营养,并不能抵得上手淫时能量的流失,笔者认识几位网友,都是搞运动的,但他们也明显感觉到手淫对身体的伤害是极大的,绝不是靠运动和营养就可弥补上的。
说到这里,有的朋友又要问了,你总说手淫有害,精液对身体很重要,可有科学证据?现在的学生课本上,各种书籍杂志,电视网络,不都是说手淫没什么害处,精液只是水加一点蛋白质组成的,就像人的唾液一样,流一点根本伤不了身体的。专家说每个月手淫一两次还可以起到让身体和精神放松的作用。
其实这是一个极大的误区!
一般观点认为精子中只含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量的精液对人体毫无影响。所以有的科学家就说精子是十分廉价的物质。这是现代科学极大的误区,按这种观点,精液本身并没什么营养成份,所以流失一部分不会对身体造成伤害。用现在的科学手段的确是对精液研究不出来什么营养,但是您想过没有,所谓科学的说法,并不都是固定不变的,五十年前认为对的科学观点,现在有些已经成了错的。(西方当年以科学观点支持堕胎合法化的领导者,现在又变成了以科学观点反对堕胎的带头人。)再个,研究不出来其中的重要成份,也不能代表里面就没重要的物质,就像经络穴位,到现在还是找不到明确证据,可是针灸却照样管用,很多发达国家也把针灸视为一种合法的治病方法。
而且手淫有害,纵欲伤身,是数千年来,无论东亚西亚,还是欧洲美洲,无论是佛教道教,还是基督教伊斯兰教,所共同认可的一个观点。中国的中医,更是一贯反对手淫,支持节欲主义。一个被长时间,各宗教,各人种所支持的观点,必有其合理性,只是我们现在科学手段还不足以证明其原因。
当然世界上也有一个自古以来提倡性解放性自由,放任性欲望的地方,并且一直到现在还是这样,那就是非洲的南部,但是大家看看那里的人民是怎样的生活状态,自古至今,那一片土地就充满了战争,强暴,饥饿,疾病…… 到现在,也还是没有改变,这一点大家应该是有目共睹的吧,所以性开放和纵欲主义应该说是一种原始社会状态下的理论,而不应该是文明社会所应有的
还有这个放松压力,我们可以有很多种放松精神和压力的办法,为什么非要选择手淫呢?又不是离了它,压力就没处释放。
提到纵欲之害,不能不提一句,大家都知道女性一生的排卵数是固定的,那么男子呢?有科学家研究男性一生的射精次数也是有定数的,虽然数字不尽相同,但这也说明,我们这一生不是想做多少次爱就可以做多少次的。
另外,现在有的研究人员已经发现了精液对人体的重要性,具体请看
再看看当年讲手淫无害,提倡性解放性自由的发源地——美国,看他们在做什么。他们的政府现在正在宣传纵欲有害健康,在提倡国民婚前婚后要贞洁自爱,不能乱性。
手淫有害,精贵于血的观点,被人们视为真理奉行了数千年,而精液无用,手淫无害的观点,才不过三四十年的时间,就已经开始被当年的拥护者所抛弃。可悲的是中国却还有很多人在支持纵欲观念和宣传手淫无害。
(说到这里,想起了一个笑话,说一个东西要是在美国开始流行起来,接着会传到欧洲,然后善于学习的日本人就会马上跟风,这时香港再去学日本,台湾再学香港,大陆呢,再跟着台湾学,所以大陆总是落到最后,对别人来说已经过时的东西,在大陆却正在流行着。真不知何时我们才能撵上美国的脚步?)
只可叹我们的一些性学专家还在宣传性解放,手淫无害,整个社会流行的是纵欲主义,满街卖的是壮阳药,为了一时之乐而斫伤百年有用之身,孰得孰失?
再说一下这个每月只手淫一两次的话题,这句话说起来轻松,可是真要做时可就难了,有几个人能控制自己一个月只一两次的,刚开始染上时多数人都是偶尔一次,慢慢的就失控了,上面说过,这是个上瘾的东西,不知不觉就成了你的一个日常生活习惯,会让你越陷越深的,你见过吸毒的人说我能控制自己,我一个月只吸一次的吗?
有的朋友会说,不管你怎么说,我才不信这个小小的手淫会有多大的害处,它还能把我怎么着?
各位朋友,戒色论坛上多是八十年代的这一批人,也有七十和九十这两批的,我们都是在手淫无害的舆论中长大的,我们因为这种错误的理论吃尽了苦头,手淫无害只是一些科研人员在实验室里检验了一下精液的简单成份,就轻率得出的一个论断,而我们讲手淫有害,这是用我们的身体做实验得出的结论,您想一下吧!一个用仪器得出的结论,和一个用大量的活体,而且不是动物,是人身体得出的实验结果,哪个更接近真理呢?孰是孰非,我想就是小学生也会明白的。
就是因为我们亲身经历了因为染上手淫而造成的种种恶果,知道了它的不好之处,所以我们才会义务的来宣传手淫有害,纵欲伤身,就是为了让更多的朋友,特别是九十后的年青朋友们,不要再陷入这种错误的理论中,不要再被手淫无害论所误导,遭受曾经发生在我们身上的痛苦。
朋友,我们苦口婆心的劝说,为了谁,还不是为了您的健康着想,为了您以后少生病,少花钱,少受罪,少让你的父母为你操心。古人有训,三十年前人寻病,三十年后病寻人,等到身体各项机能开始衰退,病寻到我们头上的时候,想后悔也是来不及了。
您要是真的不信手淫有害,可以用您的身体做一个小小的实验,很简单,请您戒一个月的手淫,看看一个月后,您的身体健康和精神气色各方面的变化,用您自己的身体做试验,让您自己来检验手淫是有害还是无害,如果您身体是向好的方面发展,这说明手淫是有害,如果戒一个月的手淫你反而觉得身体更差了,那好,我决不会再劝你戒手淫。
有的朋友会问,您说手淫有害我信,因为我现在身体的的确是虚了很多,明显不如以前了,大病没有小病不断,感冒药几乎月月都要吃,跑步时腿都迈不动,晚上入睡难,都快成失眠了,记忆力也也差了好多,一篇短文以前看几遍就记住了,现在读了几十遍还背不熟,我都不知该怎么办了,我能不能吃点什么六味地黄丸之类的补药补一补?
关于这个问题,很多身体虚弱的朋友都有想吃补药补身体的想法,但是,笔者以为,在一般情况下,尽量不吃补药为好,因为人身体本身就是一个很精密的有自调能力的系统,很多病都可以在合理的休养中恢复过来。中国传统的说法是三分药七分养,。在西医来说这叫神经衰弱,没有什么特效药。在中医是有办法的,但是你必须遇到一个好中医才行,否则也不太好治。所以,除非出现的症状明显影响到了生活,否则不要去看病吃药。最好的办法就是坚决戒除手淫,调理日常饮食,保持阳光心态,适量有氧运动,晚上睡眠充足,这几点是可以让你身体恢复的健康基石。
您也可以参考一下这篇文章----------
说到这里,有的朋友可能又会问,我还没结婚,你又不让手淫,那我跟我女朋友做爱,这样总行了吧!
兄弟,笔者在这里劝您一句,如果您与她在没有决定要结婚之前,还是不要发生性关系为好。如果您是个负责任的男人,一个真正的男人,就听我这一句话,再想要,也要忍住!
男女之间发生了性关系,吃亏的都是女孩子。很多时候五分钟的做爱却影响了这个女孩子一生的幸福,明白吗?
孔夫子曰:己所不欲,勿施与人。如果您的妻子的第一次是给了别人,您会怎么想?不要说你不在乎,我不信,您就是再爱她,这件事也总是心中的一道阴影,不可能没一点影响的,在日后某个吵架相互揭短的时候,这肯定是您手中的一个把柄,也很可能是一个离婚的导火索,因为不是处女,很多女孩子在婚后受了一辈子的委屈,如果您真爱您的女朋友,那就等到结婚大喜的那一天再跟她上床吧,(这样,以后的结婚周年纪念日才会真正的有意义,值得庆祝)结婚之前,谁也不能保证以后就一定能在一起,不再分开。就是再两情相悦,也不能排除会发生意外的情况。为一时之快,毁了一个女孩子一生的幸福,您忍心吗?
也有的朋友会说,我就是个没责任感的男人,我跟我的女朋友谈恋爱,只是想玩玩她,玩过后就甩了,再找一个新的。这样的朋友,笔者也不想骂您,因为骂也没用。只想提醒您几句,善恶报应,如影随形,必不差二,天下没有白得的便宜。这是放之四海而皆准的道理,每个人都要为自己的一切行为负责,不要以为因果报应之说是骗小孩的,那是古人研究出来的真理,所有国家的经典都是推崇因果之理的,就是现代所有的成功学大师,也全是赞成因果之理的,因果报应,短时间内是很难看出其正确性的,所以很多人不肯信,然而您的眼光放长远一些,以三十年为了一个时间段来看人生,就明白它的确是宇宙间的真理。当年笔者也是不肯信的,后来通过观察身边发生的各种事情,才明白这是一个我们人类必须遵守的规则,没有人可以例外。
再说一句,如果您爱的女人,或者是您的女儿被一个男人玩后又甩了,您对这个男的会是什么想法?伤害一个人的同时,其实就得罪了她背后一个庞大的关系网,所以,不要轻易的去伤害某一个人,有时代价之大会超出了你的承受能力。人,做事不可不三思而后行啊!
谈到这里,有的年青朋友会说,你即不让手淫,又不能做爱,那岂不是要把我憋坏了!呵呵,您什么时候见过因为不手淫不做爱而把身体憋坏的人,再个您要是真因为这个把身体憋坏了,请把医生的诊断书发到戒色论坛上,一切治疗费用我给你出,行了吧?
别忘了,世上还有一部分人在结婚之前是从来没有过手淫的,可是他们不照样好好的吗?再说,男性每个月一般会有一到三次的遗精,上天把一切都给我们安排的好好的,不会让你憋坏的。另外,遗精不同于手淫,对人体不会造成危害。当然,如果每个月遗精次数过多,那是病态,就需要去治疗了。
这里要讲一下,手淫,遗精和做爱的区别,这三者一般人以为都是精液的排出,对人体的影响应该是一样的,其实不然,这里略说一下不同处
手淫,纯害无益
遗精,无益无害
做爱,或益或害(只有在两情相悦时做爱,才会对身体产生一定的好处)
三者的具体区别,一时很难讲清楚,等笔者以后闲的时候会详谈一下这方面的内容。
下面再纠正几个常有的错误性观念
有的医生会说每月手淫一两次会对治疗前列腺炎有好处,这真是滑天下之大稽,得病的一个主要原因就是身体虚,真元不足,内乱外敌才敢入侵,体虚病邪方能入内,精越泄身体越虚,怎么可能还有利于治病呢。只有你平时不看色情东西,尽量减少勃起,不刺激前列腺,日常饮食清淡,适度运动,保持心态平和,这才有利于治病。
还有那种喜欢手淫一半,快泄精时怕伤身而忍精不泄的朋友,我要说一下,您以为这样就可以不伤身体的话,更是大错而特错,与其这样,还不如你把它泄掉,忍精不泄的危害比泄的危害还要大,真要是爱惜自己身体的话,就不要看色情东西,不要手淫。
还有的人日常喜服壮阳药以助阳起,借着补药的劲儿,天天晚上在床上忙的不亦乐乎,这种人是极可怜的,一步一步的正走向死亡而不自知,用补药以资纵欲,实在是饮鸩止渴的行为,草木之药,焉能补得血肉之精?且看古代帝王常服补药以助淫欲者,尚多是未老而衰,中年早亡者比比皆是,难道你比那些帝王用的补药还好吗?说出来你可能想不到,你服的所谓的名贵中药组成的什么什么丸,要论成本啊,一盒可能连一块钱都不到,这些东西不过是能助一时之欲,然终将毁你百年之身。平时不过是仗着药劲撑着,你还以为自己的精神好。你试试把药停些天,身体当时就会虚弱下来。就像某人红光满面,不知者以为是有福运将至,而识者明此乃血压升高,中风之前兆。
做爱次数
有的朋友喜欢追求梅开二度,一晚上连做两次三次,岂不知这是极易引起阳痿的病因之一,二三十岁你不当回事,到了四十岁你就明白什么叫后悔了。自己去查一下现在中年人得阳痿的比例有多高就知道了。
夫妻间的做爱次数,众多说法,依笔者之见,身体健康无疾的人,三十五岁以下最好一个月不超四次,就是平均七日一次,最多不能超六次,四十岁以上则半月一次,五六十岁一月一次,年龄越大,次数要越少。如果有疾病在身的,最好在治疗期间完全停止。
这是本人按传统养生理念而定的,完全从健康的角度的出发,有的朋友可能会认为次数定的少了,但这对您的健康却最有益。身体健康与一时快乐那个重要,还是您自己选择吧,因为个人事,个人了,自己的命运是自己选择的。一个人生病吃药打针动手术时,虽至亲也不能代其受罪,一切的痛苦终还要自己来承担。
做爱时间
做爱时间也并非像有的朋友所想的,时间越长越好,其实长时间的生殖器充血,无论是男是女,对健康都极为不利,男的易得前列腺炎,女的易得各种妇科疾病。就一般时间来说,以十分钟左右为宜,不应该超过二十分钟,否则与健康不利。
有的朋友可以做到半小时以上,乃于有一两小时不泄者,此类其实是病症,需诊治,万勿当成是自己英勇异常。
有的无知网友看到网上说手淫可以增大阴茎,就盲目听信。我且问你,你真以为手淫是阴茎的体育运动吗?阴茎又不是由肌肉群组成的,你再让它运动,它也难变粗变大。你真以为阴茎会用进废退吗?你来一个月不手淫不做爱,看看早晨起来,阴茎勃起的力度是增强了,还是变弱了。
另外,有的朋友对阴茎的大小很在意,总想要大一些,再大一些,岂不知女性的阴道只有外三分之一处,约六七厘米的长度是敏感的,所谓的G点其实只在四五厘米处,到了阴道内的三分之二处,其实是没什么感觉的。所以只要你勃起长度超过八厘米,就是正常的。亚洲的女性,心理上普遍也并不喜欢大阴茎。而那些阴茎过大者,在夫妻性生活时,有时会比正常人有更多的麻烦,只是不为你所知而已。这一点,你可以咨询与性爱相关的医师,他们对这个很清楚的。另外,阴茎过大者,一般勃起的力度和角度也不够,反而不如中等者的硬度好,要知道性爱中,最主要是硬度,而不是大小,硬度永远是第一要素。
很多有错误性观念的朋友多是受了色情小说及影片的影响。岂不知,这些东西纯属性幻想,是完全脱离现实生活状态的。色情片中的男主角是专门挑选的,就像是特型演员一样,制片方专门寻找那些超出常人的来表演性爱,他们其实都是演员,在表演做爱,在现实中,你要真有那样的超长尺寸,非把你女朋友吓跑不可。
色情小说更是作者想怎么写就怎么写,大笔一挥,所谓吹牛皮不打草稿。
电影常常上演警匪大战,可是现实中发生过几次这样的事呢?
虚幻的东西,千万不要把他当真了,人是要生活在现实中的。色情的东西,尽量不要沾,陷进去越深,你就离现实越远。
再讲几点做爱注意事项
做爱之间需有前戏,男女情悦之时方可,如此则有益健康,有一方不愿意做,便有害处。
做爱须避风雨雷电雾等异常天气。
有宗教信仰者,需避佛菩萨诸神诞日。
天气出现反常情况,如当冷反热,当热反冷之时,不可做
夏,阴历五六月,冬,阴历十月到一月之间,尽量少做,这几个月宜藏精养身。
下面谈一下手淫对年青朋友主要危害所在,人所具有者,不过身心而已,手淫皆能损之
1 伤身
伤身者,手淫的最终的恶果是五脏皆虚,也相当于我们说的神经衰弱,浑身难受,医生还不好治,没药可用,常见的症状有腰酸背痛,体倦乏力,多眠易困,头疼晕沉,腹痛腹涨,夜尿频多,肢冷畏寒,面色晄白,眼圈易黑,少年发白,肝火旺盛,暴燥易怒……较重者会出现阳痿,早泄,滑精……(滑精就是在大白天什么都没想,精液就流出来了,其严重度不低于阳痿)总而言之,全身免疫力明显下降,与肾虚相关的病症接踵而至。
现在常有未婚的年青人得了前列腺炎,肾结石这类病的,我只问你,你自己说,你要是不手淫,怎么会得这些病,虽然不是百分之百因为手淫,但百分之九十九也是由手淫而来的恶果。
还有中老年人得糖尿病的,不仅仅是饮食的问题,多数还是与青年时的纵欲有关,年青时身体好,不拿身体当回事,才过中年,报应就来了,天天吃药打针,即花钱又受罪,早知今日,何必当初呢?
(注:糖尿病患者,多数是与肾虚相关,少数是因为脾虚,也不能误解为全部是因为纵欲造成的)
戒手淫,是为了自己现在的身体,讲节欲,是为了以后的健康。
2 损志
陷入手淫泥淖中者,多是年青的朋友,以中学生,大学生为主,也有不少读研及工作的朋友。
二十岁左右,正是励志自强,奋发向上之时,所谓意气勃发,踌躇满志,放眼天下,舍我其谁,然一陷进手淫泥潭之中,便不由的会产生自卑感,不管是何人,当到了一定时间后,都会发现手淫对自己身体健康产生了危害,让自己的大脑开始变迟钝,记忆力下降,意识了到它的不好,就会开始想戒掉它,然而结果却是越想戒越戒不掉,一次次的失败,在手淫面前,自信被一点点的打击掉,有的朋友到了后来甚至认为自己根本无法戒掉手淫,完全陷入了不自信之中。
本来我们都有远大的抱负,都有自己的人生的理想,但是一旦我们发现自己连一个手淫都打不败时,于是自信就丧失了,还会在色情的泥潭中越陷越深。慢慢的,我们曾经的伟大的理想都会离我们越来越远,我们的人生目标越来越渺茫,我们越来越变得像身边那些空虚无聊,碌碌无为的人们,以闲聊,打牌,看电视为生,也越来越沉迷于色情,耽于一些低级情趣的活动。
想一想,我们盯着屏幕,色迷迷的看着AV女优们的表演,坐着几个小时一动不动的样子,白天晚上二十四小时开机,只是为了下载色情片子,我们好意思让父母师长知道这些吗?父母费尽心血供我们上学读书,为的是让我们学业有成,将来能一番做为,大而言之是要为国为民造百代福利,小而言之,是为家族增光,为父母添彩,至少也要为妻子儿女创造一下安稳幸福的家吧。我们如果一直让自己处于这种空虚无聊的状态,什么时候能完成他们的心愿呢?如果现在不努力改变自己,我们的这一生就将完全毁掉。
各位朋友,我们在结婚之前,二十岁左右的年龄段,正是人一生中时间和精力最充足的时候,我们为什么要浪费这段宝贵的生命呢?
我们应该把这一段时间全部用在学习和事业上,这样才能为以后的人生打下一个良好的基础,如果错过了这几年,等到娶妻生子以后,终日忙忙碌碌,想补也补也不回来了,如果在这段大好光阴中,只是终日沉溺于性爱情色之中,岂不是太可惜了?
朋友,请珍惜时间,珍惜生命吧!
人生,我们没有所有权,只有使用权。不要让自己到老之后,空叹一事无成,那时就悔之晚矣!
下面再谈一下戒手淫的方法,戒色论坛上讲戒除方法的文章其实也不少了,我再略讲一下自己的体会。就本质来说,这是一个用好的生活习惯来代替坏的生活习惯的过程。戒手淫,就是一个改掉坏毛病坏习气的过程,通过戒手淫,我们可以学会如何改掉身上那些不好的习惯,如何建立起新的,对自己有益的习惯。要知道,一个好习惯,往往会影响一个人的命运。在这个戒除的过程中,逐步建立起那些成功人士所拥有的优秀品格,进而努力自强,让自己也走进成功人士的行列中,并成为一个能为国为民做些有益事业的有志之士。追求古人,立德,立言,立功的境界。
戒手淫,将是我们人生之路上一个重要的转折点,希望所有的朋友都能顺利通过这一关,从此踏上光明的人生大道,建立起自己的辉煌事业。
1 立志
人无志不立,非立志无以为君子。志,就是我们的人生目标,唯有树立了自己的人生目标,我们才会知道自己要向哪里走,也唯有我们在紧盯着自己的人生目标向前行时,才会不被路边的花花草草所诱惑,因为我们所追求的终极目标是那一片永恒而无限的大光明,路边的一切,都是暂时的诱惑,他们都不足以与我们永远相伴。希望各位朋友能在每天早晨起来时,用五分钟,安安静静的想一下自己的人生目标是什么,自己为什么活着,也许这个问题我们很多人一辈子也得不到答案,但我们还是要去思考它,因为这是人安身立命之本,一个不会思考的人,与一头猪有什么区别呢?孟子云,人之异于禽兽者几希,我们与动物有一点点儿不同的地方,大概就是会独立思考,可以制定并追寻自己的人生目标,另外,还有一点仁慈恻隐之心吧。
人生易老,韶华易失,时间在一点一点的流逝,我们每浪费一点时间,我们就离死亡更近了一步,时间真的不敢再浪费了,兄弟们,我们的生命也许已经过了三分之一,也许是四分之一,我们在这么长的时间段内,学会了什么?我们为亲人,为社会做了什么呢?人如果在到老临死之时,回忆自己的一生,竟是碌碌无为,茫然无知,没学会什么,也没做过什么与人有益的事,我想,这应该是最大的耻辱。各位兄弟们,不要以为自己的寿命还长呢,看看我们已经过去的二十年,三十年,是多么的快,回忆起来不过是一弹指间而已,希望大家把自己以后的生命按天计算,而不要按年算,一年又一年过去了,我们什么都没做,因为以年为时间段,我们很容易让时间在手指间流走,而以天计算时,我们才有了紧迫感,才会给自己压力,才会产生向上的动力。希望各位弟兄都能尽快找到自己的人生目标,都能为自己的理想事业而奋斗终生!
我们可以不求闻达于诸侯,但至少要德业日进,想要兼济天下,或多或少还会受到命运的约束,因为世间的,生死,富贵,名利,我们只能努力去争取,但是我们没有完全的决定权,然而,个人的学好学坏——进德修道,则所有的权力都在我们的手中,如果我们不能成为一个品格优秀,道德高尚的人,我们是无法将责任推给别人的,因为,所有的选择权都在我们自己的手中,没有人替我们做过选择,一切的行为,都是由我们自己决定的。所以,我们的命运,我们最终能成为什么样的人,都是我们自己造成的。请慎重选择人生之路吧!我们就是无法成为一个能够给世间大众带来温暖和光明的太阳,也至少要做到一个能够为身边人遮风避雨的大树!
千说万说,立志始终是戒手淫过程中最重要的一步,也是我们的第一步。唯有一个有理想,有奋斗目标的人,才能不为色欲所困,英雄难过美人关,其实只要你过不了美人观,就还不是英雄,过了色欲这一关,才是真英雄。英雄难过,然终还是过了,戒手淫的过程中,我们可能会经历很多次失败,但我们永远永远不要放弃——戒手淫这个目标,至到最终过关为止。
2 读好书
好书对一个人的人生影响是极大的,当年一个贫苦无助的穷孩子——林肯,只靠着圣经和天路历程这两本书,却最终迈进了美国最成功人士的行列,成为美国历史上最有名的总统之一。翻看世界历史上那些伟大人物的传记,那些名垂青史者,也许他们没有高的学历,没上过大学,甚至是高中,初中,小学,但他们都有刻苦自学的经历,都有一本,或者数本的经典书籍陪伴了他们的一生。
所以一本好书对人的影响是不言而喻的,我们每个人都要选择一本或者是数本经典书籍朝夕相伴,口颂至熟,并把书中的言语落实到日常的行动中,达到知行合一,否则只是把文章记熟了,用来写作或者是教训别人,这是无意义的事。
下面推荐一些本人认为经典类的书籍,以供大家参考
中国传统类的
佛家: 《金刚经》,《心经》,《圆觉经》,《楞严经》,《华严经》
儒家:《周易》,《论语》,《孟子》,《大学》,《中庸》
道家:《老子》,《庄子》,《太上感应篇》,《文昌帝君阴骘文》
另,宋明理学,箴言语录,古人家训
如 近思录,呻吟语,菜根谭,耻言,聪训斋语,安得长者言,了凡四训,少年进德录,曾国藩家书 等
平时上网时间较多的朋友可以看一下海涛法师,证严法师的文章,还可以看一下蔡礼旭老师的幸福人生讲座,都是极有益处的。
国外的
《圣经》,《古兰经》 《薄伽梵歌》……
古希腊诸贤哲的著作
时间稍近者,如
爱默生的《善待命运》
托尔斯泰的《生活之路》
詹姆士.艾伦《我的人生思考》《人生的超越》
另外,像前世界首富钢铁大王 安德鲁.卡内基 的著作,还有那些励志成功学大师,拿破仑.希尔,马登,卡耐基等诸家皆有可观处
以上所列举的书籍,皆是久经历史考验,至今仍有其不可替代价值的经典著作,您可以从这些里面选一两种自己喜欢的,放置书桌之上,闲来无事便翻看数页,久则必有大益。
3 日行一善
行善是戒色论坛管理人员一致推崇的一个戒手淫的好办法,一般人可能不会明白做好事跟戒手淫有什么关系,但是事实上它在对于增强一个人的意志力,和自信心都是极有好处的。当一个人在行善时,很容易得到一种满足感,和喜悦感。在行善时,你才会明白人生的意义价值所在,当别人对你说谢谢,或者投以感激的微笑时,你在那一刻才会得到真正的内心充实感。我们手淫,是为了追求一种类似于满足感和喜悦感合二为一的快感,但是手淫过后却是一种空虚失落,而行善即可以带来喜悦满足感,过后还会保有一种充实感,这与手淫的快感相比较,岂不是更有意义。我们回忆起自己的每一次善行,都有一种成就感,但是手淫,永远不会带给你这种感觉。您可以试一下,帮助身边那些需要帮助而您又能力帮助的人,试一试做好事的快感吧!不仅可以带给您心理上的满足感和成就感,还会给您带来好的人缘,和以后意想不到的运气。帮助别人,就是帮助自己,这句话是永远不错的。
所谓行善,只要是能帮别人摆脱困难,能让他人感到开心,绽放笑脸的事就是善行。所以,捐钱捐物是行善,举手之劳帮助他人是行善,人有委屈处,替他直言数句是行善,人有烦心事,听之倾诉片刻是行善,路上有一果皮碍人行走,或捡之放入垃圾桶,或轻轻一脚踢到路边无人踏到处,这也是行善,用你的微笑去感染身边的每一个人,让一张张笑脸绽放在我们的周围,这更是行善。真正的行善,会让别人感到开心,也会让自己觉得快乐,这是一个双赢的结果,您又何乐而不为呢?
4 坚持运动
运动的好处就不多说了,大家都知道,但是运动也要适度,不要运动量过大,时间过长,也不要过多出汗,否则未受其益反受其害。运动的强度以你自己可以一边运动,一边说话而不喘气为宜。一般来说,全世界公认的最好的运动便是走路,和慢跑。运动时间每天在半小时到一小时之间便可。贵在坚持,但是天气不好时,如风雨雷电雾,应该停止,人应顺自然之道而为。
5 培养爱好
手淫的一个主要原因就是因为平时空虚无聊,无事可做,有个爱好,相应的就可以让你忙一些,少一些无聊和空虚。爱好尽量选择一些意趣高雅的,如书法,国画,棋类等,以书法为雅好,久则手下有功夫,人见钦敬,因为一个人的字好代表这个人有素养,有学问。有的运动也不错,如小球类的乒乓球,羽毛球,大球一类则不太合适。如足球,篮球这些,因为需要聚集多人,还需要有适合的场地,且还容易发生碰撞伤害。而钓鱼,射鸟,则是万万不可的,把自己的快乐建立在动物的痛苦之上,实在是极不人道的行为。
6少食肉类
此是戒色论坛上已戒成功者的切身体验,肉类的很容易让人产生性欲望,且让人肝火旺盛,易急燥发怒。
笔者也有切身体会,如果有一段时间只吃青菜不吃肉,内心会觉得很平和,与周围人的关系会处的很融洽,一般也不会产生性的欲望。所以笔者现在饮食尽量以清淡为主,肉类食用的比较少。
这里还要说明一下,素食并非会像某些人说的会营养不良,要知道奥运会的冠军里面,也有一部分是素食者。在戒色论坛养生版块有这方面的文章介绍。 健美,拳击,跑步, 游泳……各类运动项目的世界冠军中都有素食者的身影,这可以证明素食于人体各部位发展并无不利之处。有兴趣的朋友可以进论坛的健康版块看一下这类文章。
7 实施惩罚
许多想戒手淫的朋友,都是每次事后后悔,但后悔归后悔,后悔过去,以后还照样的犯。很少有实施自我惩罚的,这样很难让自己长记性。要是真想戒,就要给自己制定一个惩罚措施,例如每犯一次,罚自己一天不吃饭,这样即清理了肠胃,对健康有益,又可以用饥饿让自己长记性。或者是每犯一次,则向希望工程或别的慈善机构捐一百或者五十,即惩罚了自己,又做了好事,都是一举两得。您也可以想一个适合您自己的惩罚办法。不过,一旦制定了惩罚措施,就要坚决的执行下去。
8 日常生活作息规律化
让自己早上起床,晚间休息的时间都尽量的固定下来,还有每天用来做某些事情的时间段也尽量规划好,比如看书用多长时间,运动用多长时间,然后再把它们安排到一个相对合适的时间点上。这样有利于自己转变以前的生活习惯,产生新的良性的改变。
建议晚上尽量早睡,戒手淫期间一定要保持睡眠的充足,这对于我们身体的恢复是极有益处的。而早上到了起床的时间,一定不要拉床,到时候就从床上跳起来,以培养自己坚决果断之个性。
9 交益友
交一益友,对自己的个性修养,为人处世诸多方面都有很大的好处。你跟什么样的人交往,你就会成为什么样的人。但是,想找一益友是件不容易的事,需有缘才行。如果在现实中实在是找不到,那就在古代的圣哲先贤中找一位自己喜欢的,然后平时多看他的文章著作,也相当于与益友为伴了,这还是位圣贤级的益友,可以相伴终生,还从不会跟您发生争论,只会在默默注视中让你自己去发现并反省自己的过错,如此益友实在有是百利而无一害,请快快去寻找他吧!
10 远离色情
色情东西的危害,我就不须再多说什么了,反正是尽量的远离它,把机子上的一切色情东西(电影,图片,小说,网址)都通通删掉,也不要再下载了,把下载工具也删掉,不要再沾染它们了,如果可能的话,停一段时间不上网,色情这东西是净害无益,算算你以前一年在看色情东西上面花费的时间有多少就明白了,也许比你学两门主课用的时间还要多的多,实在是极大的浪费。
11 制定计划
胖子不是一口吃出来的,戒手淫,也要一步一步的来,刚开始不要急于求成,想着一次就戒掉了,不说是不可能的事,这种人百里抽一,您很可能只是其余九十九个里面的一个。所以,要给自己订个计划,比如说,第一次戒的时间,应该是平时手淫间隔时间的的一倍,第二次的时间,至少要超过第一次间隔时间的一倍半。例如,平时三天手淫一次,那么第一次戒的时间就应该以间隔六天为目标,在这六天之内不再犯,第二次戒的时间,就应该是第一次的一倍半,就是要坚持到九天,可以这样依次类推,逐步增长戒断时间,您可以制定一个适合自己的计划。
12 不净观
这是佛教修行用来培养出离心的一种办法,但用来戒手淫是很有用的,不过很多朋友可能接受不了,所以只简略的说两句,有兴趣的朋友可以了解一下。其实就是看一些关于死亡的图片,及生理解剖方面的内容,可以更深入的了解生命的意义,使我们更努力的去追探人生意义之所在。
有意者可以搜 戒邪淫论坛 然后进入其下面的不净观版块
(提示:晚上独自一人时,胆小及有心脏病者勿观)
还要提醒朋友们一点,当平时有手淫的想法时,在欲望刚起来的那一刻(前两分钟,人还有足够的自控能力),赶快走到室外,不要一个人待着,要到人多的地方去,或者起来原地跳五百下,或者是倒立几分钟,运动之后,一般性欲望就下去了。
最后再叮嘱一件事,戒手淫的过程中,一定要保持自信的状态,很多朋友就是在戒的过程中出现多次反复,失败的次数太多,而完全丧失了自己的自信心,所以事先要有心理准备,戒手淫并不是一件很容易的事,出现反复的现象也是正常的,这种曲折的过程是很多人都走过的,但是一定要相信自己最终可以戒掉它,别人十几年二十几年的不都戒掉了吗?我为什么不能呢?一定要相信自己,相信自己的能力,相信自己一定可以成功。有什么样的梦想,就会有什么样的人生,只有内心深处坚信自己能戒掉手淫,你才能真的戒掉它。
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本帖最后由 慧眼看天下 于 2008-12-12 15:14 编辑
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说实话在这个论坛上看到这种 说教性的帖子 感觉很 怪异, 真的!貌似真的要遵守的话 ,我现在应该马上关掉网页 以后再也不来了 可惜我做不到
上完班 回来 孤单一个人 玩玩游戏 看看帖子 下下片子 打打手枪 貌似都是我晚上的 功课
没办法 谁让我现在光棍呢? 工资又少
泡妞的 成本可比 打手枪 高多了啊 !
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通篇没一个有说服力的证据...手淫是排解性压力的一种行为,只要不过度,有何不可?
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听楼主一凡话,觉得是手淫同志的真实写昭,但这只能看每个人的觉悟,但我准备试一下,虽然我也失败过,但我还是准备再尝试下,毕竟这一是一个人意志力的表现,支持中.
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呵呵 楼上的几个朋友都反对楼主的观点么
反正我是没看完 太长太罗嗦了
眼睛太累 楼主如果真的是为了我们好就应该压缩下 省点时间 省点力气 省点精力 那么我想会有很多人来感谢楼主的
其中楼主谈到了一点——精子对身体的重要性 那么做爱也许比手淫弄出来的精子多的多啊
那照你这样 不是做爱更危害身体吗?
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说的有些还是值得我们学习的.只不过不要太过份手淫就行了.什么事都有个量,不过那个量就不会有那么大的影响呀.
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menhuan
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听君一席话,胜读十年书!!!!
只是相见恨晚啊.....
手淫害得 老子不浅.
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写的相当不错,不光揭示了手淫的坏处,还是给人生指明的道路。好文章,回去仔细拜读!
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楼主说出了很多SY者的心声啊,不是戒不掉,真的真的是很难呢。
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baihan1987
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楼主真是煞费苦心呀!让我看了很是感触呀!我就是最近才染上手淫的!我决定戒掉了!很感谢楼主!
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