小弟不才，今年25，有过12年的手淫史，前后交过5个女朋友，去年结婚了。关于手淫与早泄的关系，我觉得还是有点影响的。至少对我来说是，以前我作爱，真的就是抽插不到10下就射了，真是汗颜，什么3浅1深啊，调整呼吸阿之类的我也试过，效果不是很好。怎么办？我才25啊，后面的日子还长，老婆虽说对做爱这种事看得很淡，很少主动，但我也怕她三四十以后因为我不能满足她而出轨阿！今年元旦的时候我无意间翻到一张报纸，上面有一则消息吸引了我，简单说就是男士在尿尿的时候都会打尿颤，而中医认为尿颤会使寒气入侵，对腰肾不好。怎么锻炼呢，就是尿尿的时候踮起脚跟，咬紧牙关，尿尿就不会打尿颤了，说坚持3个月以上，会起到很明显的效果。
   我是半信半疑，尿尿时打尿颤是很爽的事情，爷们都知道。可我又想腰肾好起来，我就自己试试看，每次尿尿都照做，不知不觉到了3月了，这几次跟老婆ML，真比以前好多了，光抽插最少能坚持10分钟了，好的时候能坚持到15分钟。不骗大家，这是我的真实写照！这个方法不开刀不吃药，只是平时要大家注意坚持。大家也无妨试试看，搞不好肾亏的能慢慢恢复，不亏的会更加固肾的。希望我的经验对大家有用，呵呵

还是少手淫为妙啊！免得老大伤悲，一定要节制

确实，年轻的时候年少无知，接触黄色太早太多了，现在想来确实很后悔

chenzhyn

这种方法我也听说过   可是一直没坚持下来      
看来一定要做的

哈哈  牛呀  这招省事 试试先  多谢楼主 不过我觉得还是运动好

听说过，好象还不能喘气的,不过没有坚持下来

我也试过，但没有坚持，看来为了将来，就一定要持之以恒，任何事都是这样啊。

jjyy19810

据说很多方法都有用，只是绝大部分人都没有办法可以坚持下来

简单实用。可以试试。本人好像很少出现尿颤

ttyzt

我试验了一个月了快，还是有点用处的，谢谢分享经验。