我是轻度残疾人（脑瘫），当然不是什么缺胳膊少腿的，只是平衡性不好！右脚有点不好，但平时看不出来，脊椎有点轻微侧弯（看不出来），由于我残疾的原因，我在普通学校的体育锻炼课上基本没锻炼，直到现在我有点后悔，发现我仰卧起坐做不起来，俯卧撑也最多10几下，也不知道标准不标准!

那天跟女朋友ML,可能是第一次把，一插进就软，女朋友在上面也是这样。还有就是我发现老汉推车的方式不行，我也不知道到底是方式不对呢还是什么，反正就是不行。其他站着或者什么方式我没尝试，我不知道行不行?

我现在有几个问题咨询下这里的高手：

1 我有五年左右的手淫，经常是睡在床上，俯卧着床，然后靠下面的JJ的挤压来解决，手淫后也有白色精液出来，刚才在论坛里看到不健康的手淫方式，不知道我这个健康的吗？我一般空闲的时候，一天一次，蛮强的，也可能是这样，我现在172的身高，体重才100斤。实在是太轻了，还有可能是我是做技术的，上网上到11点基本是每天都这样的。我现在在吃“六味地黄丸”，不知道有没有效果，有什么好的方法能够让自己快速胖起来，到达130斤左右。

2 我上面的的老汉推车的方式我不行，当然我也不知道其他行不行，我现在很怕自己不行，别告诉我什么可以让我女的给我做，那样太丢脸了，我需要自己来！我自己所能想到的是自己的体育锻炼太少，仰卧起坐，俯卧车啊什么不行，请问像我这样的人，我该如何彻底的锻炼能够让我自己好起来

以上两个问题，麻烦请这里的高手解答,小弟非常真诚哦！

我自己顶，跌的太快了，请大家多帮忙啊，谢谢大家乐

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• 小白脸123 金币 -2 回复中请不要使用“顶”字! 2010-3-23 08:49

WWF1300

楼主可能要扣分了，因为你用了不该用的字。
楼主可能是心理问题，但是也不排除手淫过度的可能，还是要经常锻炼，还有就是六味地黄丸不是什么壮阳的。

看到这个不知道说什么能帮助你,兄弟保重.身体是本钱.偶173, 125斤我都觉得自己身子太弱了.

谢谢楼上的解答，小弟刚到这里，什么也不熟悉，还请管理员手下留情

加油，继续等待高手的解答，谁能给具体方法就好了

加油，继续等待高手的解答，谁能给具体方法就好了

可能是硬度不够吧,心理也有很大关系.太紧张.试试和女朋友多做前戏.

首先要考虑是不是身体原因，我觉得不是身体原因，是心里紧张吧！不够自信！

能不能这里有位高手帮我系统分下，帮忙啦，小弟感激不敬