超人80286 发表于 2012-11-28 13:31   全显示 1楼
多谢楼主啊，我现在经常踮起脚跟走路（在路上没人的时候），再坚持一段时间看看有没有效果。不过有一段时间经常慢跑一下，稍微感觉有汗就停下来。感觉效果还是挺明显的，不过因为腿上有伤，有加剧的感觉，就停下来了。
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