spsis

这个不需要花钱~但需要毅力~

很简单~禁手淫~禁嫖~禁AV包括一切能够引起你情欲的东西~最好把电脑也禁了~

每晚10点睡觉~早起锻炼下~

坚持一个月~你回来报告下~坚持不了就别报告了~

[ 本帖最后由 spsis 于 2011-2-28 12:48 编辑 ]