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楼主还是先找个工作吧，最好不要整天宅在家里，这样每天工作多一些，脑子离就不会想这么多了。比如从事一些脑力劳动的工作，尽量找些有压力的。减少自己独处的时间，人是有欲望的，没人能改变那些与生俱来的欲望，回到正常的工作生活中去，才是根本的解决办法