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[求医问药] 明天会有一搞，但是身体不在状态，求助

77ting

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1楼 大 中 小 发表于 2011-6-29 22:51  显示全部帖子
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平躺于床上，双手放于肚脐下方。用逆式呼吸。就是呼气时胸沉下去，吸气时胸部提起来。半小时左右可以还元归精。不过最好不要多用。还是平时注意少吸烟 或不吸烟。跑跑步 打打太极拳 推推手什么的，

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