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530333748 发表于 2015-12-29 14:47 全显示 1楼
最好彻底解除手淫（实在没办法，则一月不能超过3次）；多参加体育锻炼（慢跑，打篮球都很不错）；进行食补（多吃羊肉，狗肉，吃一些六味地黄丸）保持充足睡眠；最后还是心态重要，相信自己能行，你就行！本帖最近评分记录 zhujb1999 金币 +3 认真回复，奖励！ 2015-12-29 21:21
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