该用户匿名发帖 发表于 2011-5-26 16:51   全显示 1楼
1、克服心理障碍
2、找点黑色的食物吃一段时间，坚持吃，比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等
3、多吃含Zn的食物。多锻炼腰部肌肉
4、ML前适当调情。。

希望对你有所帮助
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