| smartest360 发表于 2011-10-24 19:09 全显示 1楼 |
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希望对你有帮助 对与楼主的这种状况，我建议从以下几个方面做起1.注重饮食和休息。饮食方面分宜吃和不宜吃的，具体可问百度，不宜吃的如酒类和烧烤等 2.加强体育锻炼。每天跑跑步 ，打打拳，多做提肛运动 3.平时不要去向性方面的事情。暗耗相当费精力的，该认真工作就认真工作，该认真做爱就认真做爱 4.适当摄取一些补品 5.做爱讲求质量，不要过多追去数量 希望楼主早日重振雄风 |
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