smartest360

对与楼主的这种状况，我建议从以下几个方面做起
1.注重饮食和休息。饮食方面分宜吃和不宜吃的，具体可问百度，不宜吃的如酒类和烧烤等
2.加强体育锻炼。每天跑跑步 ，打打拳，多做提肛运动
3.平时不要去向性方面的事情。暗耗相当费精力的，该认真工作就认真工作，该认真做爱就认真做爱
4.适当摄取一些补品
5.做爱讲求质量，不要过多追去数量
希望楼主早日重振雄风

本帖最近评分记录

• 我打星际无敌 金币 +6 回复认真，鼓励！ 2011-10-25 13:42