该用户匿名发帖 发表于 2010-7-2 16:31 只看TA 31楼 |
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是你身体太差了,忙于赚钱没时间锻炼身体了!这样性能力肯定下降的拉。建议你每周至少进行2到3次有氧锻炼,每次要60分钟到90分钟,再每周进行一次力量锻炼,几个月后你就可以感到有股用不完的力量了!还要补充营养,健康饮食!俺都三十五了,平常锻炼瑜伽和力量练习,感觉现在性能力跟以前没有差别哦! |
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bugongping 发表于 2010-7-2 16:36 只看TA 32楼 |
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多喝牛奶多运动,有空就去外面多动动,不要经常坐着不动。而且最好是夫妻俩一起去做运动。 |
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