| 该用户匿名发帖 发表于 2011-4-14 17:37 只看TA 32楼 |
|---|
| 跑步和腰背肌的锻炼最有用·跑步能增加你身体运动的持续能力·腰背肌的练习能增加你性反应能力。一个月下来让你看见女生都有反应·哈哈· |
| 0 |
| 该用户匿名发帖 发表于 2011-4-30 00:11 只看TA 35楼 |
|---|
| 任何运动都可以的，特别是跑步，可能更好一点，当然一定要注意劳逸结合，不能运动过量了，那样身体也吃不消的，同样起不到强肾的目的。注意在运动的同时，也要加强营养，这样会更好一些 |
| 0 |
| liuxiaojiea 发表于 2011-4-30 06:57 只看TA 37楼 |
|---|
| 夏天建议游泳慢跑。冬天就做仰卧起坐，打篮球，羽毛球 |
| 0 |
|
|---|
