[保健养生] 什么运动强肾

landlord 该用户已被删除	31楼大中小发表于 2011-4-13 21:03 只看该作者 0 锻炼腰腹力量的运动效果好些吧，比如仰卧起坐
	TOP

mj45 该用户已被删除	32楼大中小发表于 2011-4-14 17:37 只看该作者 0 跑步和腰背肌的锻炼最有用·跑步能增加你身体运动的持续能力·腰背肌的练习能增加你性反应能力。一个月下来让你看见女生都有反应·哈哈·
	TOP

cz6816

LEVEL 0

33楼 大中小发表于 2011-4-29 23:52 只看该作者

可以试试多锻炼锻炼腰腹力量跑步和篮球应该都是不错的运动

TOP

17060115 该用户已被删除	34楼大中小发表于 2011-4-30 00:03 只看该作者 0 夏天到了，可以去尝试游泳，全身的有氧运动，绝对不容错过哦
	TOP

健康男人该用户已被删除	35楼大中小发表于 2011-4-30 00:11 只看该作者 0 任何运动都可以的，特别是跑步，可能更好一点，当然一定要注意劳逸结合，不能运动过量了，那样身体也吃不消的，同样起不到强肾的目的。注意在运动的同时，也要加强营养，这样会更好一些
	TOP

fei20jin

LEVEL 1

36楼 大中小发表于 2011-4-30 02:20 只看该作者

我建议蹲马步，可以锻炼腰，腿，肺，心脏等，每天蹲个半小时，就行，不过一开始肯不行的，要慢慢来。

TOP

liuxiaojiea

LEVEL 1

37楼 大中小发表于 2011-4-30 06:57 只看该作者

夏天建议游泳慢跑。冬天就做仰卧起坐，打篮球，羽毛球

TOP

handen

LEVEL 2

Rank: 1

38楼 大中小发表于 2011-4-30 08:20 只看该作者

个人觉得长跑很有效。从难到易，慢慢的越跑越有激情。身体也能明显的感觉的到。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››