各位鄙人手淫过度，有没有办法减轻或者戒除，帮帮兄弟！
对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。

想要克制的话其实还有有办法的。首先不要看黄片或者H书了，避免直接接触产生冲动。其次找事情做不要让自己闲下来，一直忙一直忙的话我想你也不会有那么时间去手淫的。还有避免一个人独处，最好有好多人的地方，就算来了冲动你也不好意思当场就手淫吧？实在想的话就做点别的事情分散一下注意力，要是还是不行的话，只能捧上一本马列主义的书或者哲学，佛经去净化自己的心灵吧，毛主席与你同在！阿门~

其实兄弟也没必要把手淫这件事看的太严重
如果你确实感觉手淫对你的影响太大的话
我觉得你应该转移自己的注意力
不要把注意力总集中在手淫这件事上面
多去户外活动活动
一个人独处的时候看看书，看看电视，上网玩玩游戏
上SIS的话看一些跟色情没有关系的版块
当然最好能有固定的性伴侣，经常做爱的话，手淫的频率应该会减少很多
如果实在不行就只能按楼上那位兄弟说的看马列毛邓三个代表科学发展观了
信春哥得永生，阿门~

[ 本帖最后由 天下色狼 于 2009-7-5 20:23 编辑 ]

sjzwanghao

呵呵 想SY 的时候 想想春哥就立即冷静了   一周一次就算频繁 那就都别活了

= = 我都1~2天一次 甚至天天如此，当然这是闲着没事的时候，如果忙了就不想了，只是我现在还没结婚说句很尴尬的话，我脸女孩的手都没牵过，也不知道为啥我的性欲这么强，也没见阳痿，当然我现在看东西也是挑剔的，不像开始那么随便了。  所以楼主你就别担心这个了，忙一点什么事都解决了

sa9330

戒淫的重点在于戒心，至于戒心方法，可尝试用佛法的「九想白骨观」，蛮有用的

早日找位异性伴侣 问题就会迎刃而解的
有这么多时间来手淫 不如看多些心理书